![\"\"](\"https:\/\/www.formeetplaisirs.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/reduire-la-graisse-du-ventre1.jpg\")
Pour perdre de la graisse du ventre<\/a>, il suffit de faire un peu d’exercice physique r\u00e9guli\u00e8rement. M\u00eame si les abdominaux font travailler les muscles au niveau du ventre, ils ne vous aident pas \u00e0 r\u00e9duire la graisse ventrale. Ce sont surtout les sports d’endurance qui sont efficaces. Ce type d’activit\u00e9 permet en effet de br\u00fbler beaucoup plus de calories. Pour ceux qui n’ont pas assez de temps pour faire du jogging ou du v\u00e9lo, il y a \u00e9galement le HIIT qui permet efficacement de perdre du poids.<\/p>\nBien s’alimenter<\/h2>\n
La graisse au niveau du ventre peut devenir n\u00e9faste pour la sant\u00e9 lorsqu’elle est pr\u00e9sente en trop grande quantit\u00e9. C’est pour cette raison qu’il faut […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":302,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.formeetplaisirs.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.formeetplaisirs.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.formeetplaisirs.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.formeetplaisirs.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.formeetplaisirs.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=298"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.formeetplaisirs.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":303,"href":"https:\/\/www.formeetplaisirs.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298\/revisions\/303"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.formeetplaisirs.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.formeetplaisirs.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.formeetplaisirs.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.formeetplaisirs.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.formeetplaisirs.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/reduire-la-graisse-du-ventre2.jpg\")
Afin d’acc\u00e9l\u00e9rer la perte de la graisse du ventre, il faut \u00e9galement faire attention \u00e0 son alimentation. Sachez que certains aliments cuits \u00e0 l’eau<\/a>, \u00e0 la vapeur ou au four permettent justement d’\u00e9liminer la graisse visc\u00e9rale. C’est par exemple le cas de l’aubergine et des l\u00e9gumes verts comme le haricot vert. Vous pouvez aussi ajouter des fruits ayant la propri\u00e9t\u00e9 de br\u00fbler les graisses comme les agrumes dans votre r\u00e9gime. Enfin, privil\u00e9giez les aliments capables d’apporter une sensation de sati\u00e9t\u00e9 (la pomme par exemple).<\/p>\nAdopter une bonne hygi\u00e8ne de vie<\/h2>\n
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S’il y a des aliments qu’il faut privil\u00e9gier, il y en a d’autres qu’il faut \u00e9viter. Les boissons tr\u00e8s sucr\u00e9es telles que le soda favorisent par exemple l’accumulation de gras au niveau du ventre. Les fritures et autres nourritures grasses telles que les charcuteries peuvent aussi vous faire prendre du poids si vous n’en consommez pas avec mod\u00e9ration. Et enfin, l’alcool et le tabagisme sont des facteurs importants dans la prise de graisse visc\u00e9rale. Si vous faites attention \u00e0 votre hygi\u00e8ne de vie, il vous est possible de perdre du ventre en 1 mois.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"