Les secrets de la minceur, 30 ans de succès

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Descriptif du livre :

Weight Watchers France fête trente ans de succès.Ce succès, Weight Watchers le doit à sa méthode, qui repose sur trois points forts : les modifications du comportementalimentaire, l’incitation à l’exercice physique et l’accompagnement psychologique, en s’adaptant toujours aux progrès de la recherche en nutrition et aux nouveaux comportements alimentaires.Pour retrouver bien-être et minceur, ce livre vous aide à cerner votre motivation, puis propose une série d’exercicesde gymnastique douce destinés à redessiner votre silhouette et 150 recettes réparties en 10 chapitres (nouvelle cuisine, recettes rapides, à petit prix, raffinées), avec des exemples de menus par saison.Le dernier chapitre est entièrement consacré aux recettes « spéciales 30 ans », qui ont fait le succès du programme au fil des années.