Vous avez voulu maigrir, vous en avez bavé, mais vous y êtes arrivée ! Finis, les kilos en trop et les crises de boulimie. Alors surtout, ne replongez pas ! Sonia Dubois, qui a perdu 55 kilos grâce à son régime, vous a concocté un plan de stabilisation. Trois semaines de menus, des exercice....

Votre poids varie d'un jour à l'autre? Vous vous sentez «gonflée» sans raison apparente? Vous vous réveillez parfois avec les paupières enflées? Vous avez du mal à mincir? Vous faites sans doute de la rétention d'eau! Plutôt que de vous affamer, mangez intelligemment! Fondé sur de solides c....

Maigrir sans renoncer aux plaisirs de la gastronomie Finis les régimes contraignants aux lendemains qui déchantent! Avec ce livre, déjà vendu à plus d'un million d'exemplaires, Michel Montignac s'est imposé comme l'un des artisans d'une nouvelle diététique. Selon lui, le surpoids est av....

Weight Watchers France fête trente ans de succès. Ce succès, Weight Watchers le doit à sa méthode, qui repose sur trois points forts : les modifications du comportement alimentaire, l’incitation à l’exercice physique et l’accompagnement psychologique, en s’adaptant toujours aux progrès de l....

Retrouver le plaisir de manger tout en soignant sa ligne Voici le complément indispensable au best-seller Je mange donc je maigris! En dénonçant l'inefficacité et les dangers des régimes restrictifs, Michel Montignac a montré que le meilleur moyen de maigrir et de retrouver la vitalité était ....

La méthode Montignac illustrée C'est une méthode originale, antithèse des régimes hypocaloriques. Elle est pionnière dans son domaine, la première à désigner l'hyperinsulinisme comme responsable de la prise de poids et la première à introduire la notion d'index glycémique dans l'amaigrissement.....

Aujourd'hui, l'obésité est considérée par l'OMS comme une épidémie, c'est-à-dire comme une maladie qui se propage à très grande vitesse. En France, plus de 13 millions de personnes sont en surpoids, plus de 4 millions obèses, soit un Français sur trois en surpoids et un sur dix obèse.Les ri....

Vingt ans après le premier succès de Michel Montignac, voici 100 nouvelles recettes illustrées pour appliquer au quotidien une méthode qui a fait maigrir durablement plus de 25 millions de personnes. Avec des menus détaillés à suivre sur 8 semaines. . Des idées inédites d'entrées, plats, de....

Comment maigrir avec un régime riche en glucides de haute qualité ? Après L’Index glycémique, le Pr Gérard Slama poursuit son travail d’adaptation du travail du Pr Brand Miller. Le but de cet ouvrage est de vous faire découvrir un régime alimentaire sain, souple et peu contraignant, qui....

Pourquoi veut-on maigrir? Quelles privations chacun de nous est-il prêt à endurer pour être "enfin bien dans sa peau"? Le Dr Cohen dénonce les charlatans, les faiseurs de miracles, les crèmes sans effets, les faux produits lights. Il s'attache à cerner les motivations profondes des candidat....