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- 1 - Je ne sais pas maigrir
Quatre étapes pour maigrir durablement grâce aux protéines naturelles Vous avez essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat ?
Voici l'un des régimes les plus performants et les plus satisfaisants ! Il se compose de quatre étapes successives : une phase d'attaque avec des protéines ....
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- 2 - Mincir sur mesure : Grâce à la chrono-nutrition
Depuis la parution de son best-seller, Je ne sais pas maigrir, tous les lecteurs de Pierre Dukan attendaient la publication de ses recettes.
Les voici enfin, faciles à réaliser, savoureuses et légères : aile de raie à la créole, coquelet au citron vert en croûte de sel, dorade en papillotes....
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- 3 - Maigrir sans régime
La méthode Montignac illustrée C'est une méthode originale, antithèse des régimes hypocaloriques. Elle est pionnière dans son domaine, la première à désigner l'hyperinsulinisme comme responsable de la prise de poids et la première à introduire la notion d'index glycémique dans l'amaigrissement.....
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- 4 - Maigrissons ensemble !
Un mois de menus et de conseils pour maigrir dans la bonne humeur 55 kilos: c'est ce qu'a perdu en quelques mois Sonia Dubois, la célèbre animatrice à l'humour acéré.
Alors, vous qui n'avez que quelques rondeurs en trop, suivez ses conseils! Sa méthode, simple et efficace, associe gymnastiq....
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- 5 - Je ne sais pas maigrir !
Un régime en quatre étapes et un choix de recettes et de menus.
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- 6 - Le régime starter : Jusqu'à 8 kilos en 4 semaines maxi
Après le succès de Mincir sur mesure grâce à la Chrono-nutrition, le Dr Alain Delabos a mis au point une petite méthode rapide pour celles et ceux qui sont pressés de perdre du poids. Il s'agit d'un régime « starter » à ne suivre que 4 semaines, et surtout pas plus de 4 semaines. Fondé sur le p....
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- 7 - Enfin je maigris ! : Le déclic par l'autohypnose, 40 exercices
Vouloir maigrir est une chose, encore faut-il avoir le déclic !
L’auto-hypnose, nouvelle technique mise au point par l’une des équipes de l’hôpital de La Pitié-Salpêtrière, révolutionne l’approche traditionnelle de l’amincissement.
Grâce à des exercices simples, sans douleur et sans régime....
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- 8 - Mincir gourmand : Spécial chrono-nutrition 200 recettes
Après le succès de ses cinq précédents ouvrages, le Dr Alain Delabos nous propose un nouveau complément indispensable à sa méthode : un livre de recettes élaborées par son épouse Guylène en collaboration avec l'IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition).
Des recettes à la fois go....
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- 9 - Tout cru : Recettes sans gluten et sans produits laitiers
Voici un guide pour maigrir sans effort, bourré d'idées, de conseils et de solutions simples. Il ne s'agit pas d'un énième régime ou de changer radicalement vos habitudes. Un poil de bon sens, un brin de connaissance et un soupçon de bonne volonté feront toute la différence !
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- 10 - Voulez-vous maigrir avec moi ? : La méthode SLIM-data
Vous n'êtes pas responsable de vos kilos en trop,
votre volonté n'y est pour rien !
Le coupable : votre cerveau. En 50 ans, notre alimentation a plus changé qu'en 50 siècles : on mange trop, trop rapidement et surtout très mal (trop sucré, trop salé, trop raffiné...). Résultat : un dérèglem....
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