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- 1 - J'apprends le yoga
Mal de dos, stress, nervosité ? Pratiquez le yoga ! À la fois maîtrise et abandon, le yoga a une influence bénéfique sur le quotidien.
Ce livre précis et approfondi vous en apprendra la base, des techniques de respiration aux secrets de la souplesse. Grâce à des explications claires et de n....
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- 2 - Yoga pour femme enceinte
Le yoga est une façon idéale de faire de l'exercice pendant la grossesse, largement recommandé d'ailleurs par les médecins. C'est parfait pour rester en forme, éviter de prendre trop de poids, conserver l'esprit calme.
Voici un guide que pourront utiliser les débutantes : les exercices et po....
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- 3 - La Zen Attitude des paresseuses
Ludique : des tests, des listes d'idées fausses, un ton qui pratique parfois la dérision.
Pratique : des exercices, des conseils malins, des programmes santé structurés et progressifs
Curieux : les lecteurs sont invités à se renseigner sur les méthodes proposées auprès d'experts et de....
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- 4 - Le Yoga à la maison
Gymnastique corporelle et spirituelle, le yoga est à la mode et fait de plus en plus d'adeptes dans les salles de gym. Pourtant, certains exercices sont difficiles et il faut s'astreindre aux rythmes des cours.
"Yoga à la maison" s'adresse à tous ceux qui n'osent pas franchir le pas et veul....
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- 5 - Yoga-Sutras
En 195 aphorismes, les Yoga-Sutras de Patanjali codifient l'enseignement d'une pratique traditionnelle plusieurs fois millénaire.
C'est l'esprit même du Yoga qui se trouve ici décrit, résumé en une série de remarques lapidaires et lumineuses.
Vrai traité de connaissance de soi, cet ouvrage ....
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- 6 - Les sept lois spirituellles du Yoga
Le yoga est une technique ancestrale que les Occidentaux ont trop souvent tendance à considérer comme un simple sport de détente. Non seulement le yoga améliore la souplesse et évacue le stress, mais il a en outre la capacité d'unifier le corps, l'âme et l'esprit. Son pouvoir de transformation ....
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- 7 - Le yoga des paresseuses
Un guide qui apprend à bien pratiquer le yoga quand on est paresseuse.
Une initiation en douceur avec une centaine de positions illustrées par Soledad pour mieux comprendre.
Davina Delor, créatrice de Gym Tonic, enseigne depuis de nombreuses années le yoga. Elle est notamment l’auteur de....
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- 8 - Psychologie du yoga de la Kundalinî
Le yoga est une discipline spirituelle qui permet d'atteindre l'éveil en purifiant le corps. Il existe plusieurs écoles de yoga tantrique, mais celle de la Kundalinî est sans doute la plus surprenante.
Elle consiste à activer les forces les plus puissantes de l'humain, décrites comme un ser....
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- 9 - Ventre plat en 1 mois
Propose un programme en douceur d'un mois combinant stretching, exercices de renforcement musculaire, yoga et régime alimentaire pour remuscler et affermir son ventre et affiner sa taille, illustré de croquis et accompagné de conseils d'hygiène de vie.
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- 10 - Tantra yoga : Le Tantra de la connaissance suprême
Le Vijnânabhaïrava tantra, écrit au début de notre ère dans l'école shivaïte du Cachemire, présente la « quintessence de tous les tantras ». Il se situe d'emblée sur le plan de la réalité absolue et touche aux racines les plus profondes de l'esprit.
Ce « tantra de la connaissance suprême » ....
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