1) Techniques de massages

Les techniques de massages sont assez nombreuses, il y a une grande diversité. A vous de choisir le massage relaxant qui vous conviendra le mieux !

Pour vous aider à choisir la technique de massage relaxant adaptée à vos besoins, retrouvez ci-dessous un descriptif de chacune des techniques de massages : 

• Le massage thaïlandais ou thaï :

Le massage thaï consiste à réaliser par pression des coudes, pouces et pieds. Ces vertus relaxantes découlent directement de la médecine thaïlandaise régie par l’idée que le stress est une maladie comme une autre : son évacuation est donc possible par une bonne circulation des énergies.

Sachez que le massage thaïlandais est le plus rependu.

• Le massage suédois :

Le massage Suédois typiquement européen et le plus accessibles pour les débutants du massage. Basé sur les principes de relaxation simple, le massage suédois vise à soulager les zones douloureuses par divers moyens de modelage du corps (pétrissage de la peau, frictions, vibrations…) mais ne s’entend pas à un maintient des énergies.

• Le massage californien :

Mix des différents massages du monde, le massage californien agit sur votre stress grâce aux huiles essentielles qui l’accompagnent.  Par de longs mouvements fluides et notamment par l’effleurage de la peau, il est le massage le plus simple à reproduire chez soi.

Ne relaxant qu’en surface, le massage californien ne traite pas les douleurs en profondeurs, et n’a un effet que provisoire.
 

• Le massage aux pierres chaudes :

Arrivé récemment sur le marché de la relaxation, le massage aux pierres chaudes fait sensation dans les SPA et autres instituts de beauté.  Basé sur le principe de la thermothérapie, le massage aux pierres chaudes alterne l’utilisation de pierres chaudes ou froides (pierres volcaniques riches en basalte et marbre) dans le but de détoxifier la peau.

•  L’automassage :

L'automassage est également une pratique utilisée dans le Qi Gong. Elle permet selon la médecine chinoise de se maintenir en forme tout en évacuant le stress. L'automassage est essentiellement basé sur des zones stratégiques (que l’on peut masser soi même) : la tête, les pieds, les mains.

Sachez  que dans la médecine chinoise : la voute plantaire est le centre de tous nos reflexes et que l'automassage des pieds est très bénéfique.

2) Où se faire masser

Etant la technique de relaxation la plus rependue puisqu’associé à une sensation de détente, le massage est le gagne pain des instituts de beauté. 

Vous pouvez également trouver des centres spécialisés dans le massage. La plus part d’entre eux se font leur renommée grâce à leur éventail toujours plus original de massage : massage sous la pluie, massage au chocolat, et même massage par une masseuse nue  (rien à voir avec les saunas érotiques)!

Il est donc aisé de trouver près de chez soi un centre de massages.

4) Massage à domicile

Les masseurs se déplacent désormais chez vous. Leurs prix sont souvent attractifs mais attention à ne pas tomber sur n’importe quel charlatan : s’assurer du professionnalisme de votre masseur est essentiel.

Pour plus de sécurité préférez les centres de massage proposant ce genre de service.

5) Prix d’un massage

Le prix des massages varie en fonction de leur type, de leur durée et de leur lieu de pratique.

En moyenne un massage coûtera environ 50 euros dans un institut de beauté ou un salon de massage. Dans les centres de beauté les plus prestigieux, le prix d'un massage peut aller jusqu’à 200 euros pour une 30 à 45 minutes.

Les massages à domicile ont quant à eux un prix un peu plus élevé de par le déplacement du professionnel : compter environ 60 à 80 euros pour une heure de massage à domicile.