Qu'est ce que le régime par les substituts de repas?

Ne jamais dépasser les 1000 calories par jour, tel est le seul objectif de ce régime et ce en remplaçant au moins deux repas par jour par un subsitut. Celui-ci promet un apport énergétique suffisant et évite donc les carrences.

Que mange t'on avec le régime par substitut de repas?

Ces substituts sont donc des poudres à mélanger à du lait ou à des soupes. Au goût de vanille ou de chocolat, elles doivent être accompagnées d'un fruit ou d'un laitage.

Le troisième repas devra être complet et apporté les sources énergétiques excluses des substitus.

Quels sont les risques de ce subtitus de repas?

S'il ne dépasse pas 3 semaines, ce régime peut être interessant pour anticiper une prise de poids à l'approche des fêtes.

Le peu de choix dans les goûts ne permet toutefois pas de casser la lassitude. Toutefois, ce régime assez simple permet une perte de poids rapide et sans gros risques.