I. La phytothérapie

Utilisée par la médecine les plantes sont à la base de la plus part de nos médicaments. A leur état naturel, leurs effets sont multipliés et peuvent nous apaiser.

1) Peut ont soigner le stress par les plantes ?

Cette méthode de soigner par les plantes, est aussi appelée « phytothérapie ». Employée depuis la nuit des temps de par le monde, cette technique bâtit les prémices de la médecine moderne. Aujourd’hui la « tendance bio » amène vers un retour à ce genre de soins naturels.

Dés lors affirmer que les plantes peuvent guérir certaines pathologies graves serait faux. Toutefois leurs vertus pour lutter contre le stress sont reconnues et préconisées par les médecins.

2) Quelles sont les plantes pour lutter contre le stress ?

Les plantes propices à la relaxation sont nombreuses, et leurs propriétés diverses. Chacune vise à un but différent car la relaxation englobe bien des maux :

• La valériane : est célèbre pour être la plante « guérit-tout ». Utilisée pour calmer de nombreux maux ses vertus pour la relaxation sont multiple : la valériane combat l’angoisse et l’anxiété car elle peut être un puissant sédatif. Elle permet également d’aider au sevrage tabacologique

• La passiflore : est le meilleur atout pour une vie sans stress. En effet cette plante permet d’évacuer les tensions accumulées au quotidien. De plus s’est la plus adaptée à certaines personnes très actives tout en ne donnant pas d’effets de somnolence.

• La mélisse : est la plante idéale pour calmer les états dépressifs et l’émotivité. Ces vertus apaisantes sont utilisées depuis très longtemps en Asie pour aider les maladies liées au système nerveux.

 

• L’aubépine : utile pour ses vertus contre l’anxiété, l’insomnies et les palpitations cardiaques. Elle aide également à sevrer une dépendance aux anxiolytiques chimiques

• Le houblon : est nécessaire pour vous aider à lutter contre la nervosité, ou même la dépression. Il a également des propriétés contre le trouble du sommeil.

• Le coquelicot : cette plante est un calmant efficace contre la nervosité. Il apaise doucement les tentions sans risque d’accoutumance. Il peut également être utilisé dans les troubles du sommeil ou dus aux palpitations cardiaques.

• La lavande : cette fleur en plus de parfumer très longtemps, permet de calmer l’anxiété et la nervosité, que ce soit chez les jeunes enfants que chez l’adulte. Connue aussi pour apaiser les douleurs dues aux rhumatismes, cette plante renferme de nombreuses vertus.

• Le millepertuis : est utilisé comme antidépresseur naturel pour les troubles de l’humeur ou le surplus de stress pouvant provoquer une dépression légère.

• L’escholtzia : à la manière d’un hypnotique, cette plante est propice à apaiser les problèmes de sommeil : insomnies ou problèmes d’endormissement. De plus certaines de ses vertus sont reconnues pour aider à lutter contre l’anxiété.

• La ballote : très utile pour toutes maladies liées aux nerfs, elle favorise à l’endormissement tout en aidant à lutter conte la nervosité.

3) Comment utiliser ces plantes relaxantes?

Tout comme les huiles essentielles, les plantes relaxantes à leur état naturel s’utilisent de plusieurs façons. Toutefois la plus efficace passe par l’ingestion : en thé, en tisanes, dans la cuisine, ou en gélules (comme compléments alimentaires), les plantes relaxantes s’adaptent à notre cuisine afin de nous simplifier la vie.

Malgré tout certaines (comme le coquelicot) peuvent ne pas être absorber et demande à être employer en pommade, ou dans le bain. Les plantes agissent ainsi par une absorption de la peau ce qui est plus lent mais tout autant efficace.

4) Où trouver ces plantes relaxantes ?

Comme nous l’avons dis plus haut, la tendance bio ramène au devant de la scène les plantes et la phytothérapie. Dés lors, les boutiques bio, végétarienne et autres magasins zen proposent des plantes aux vertus relaxantes en grand nombre.

 

Présentent depuis toujours les herboristeries proposent quant à elles, un large choix de plantes parfois à leur état brut ou tout juste séchées. Ce choix pour vos achats reste le plus judicieux car les conseils d’un herboriste restent toujours bons à suivre avant de consommer une plante relaxante. Enfin les pharmacies offrent également un panel de produits aux plantes sous formes de compléments alimentaires.

5) A qui les plantes relaxantes sont  bénéfiques ?

Les plantes relaxantes ont un éventail de vertus tellement large, qu’il s’adaptera aisément à tout type de personne. Attention toutefois à bien se renseigner au prés d’un spécialiste (pharmacien ou herboriste) avant de consommer n’importe quel plante relaxante ; certaines pourront avoir des contre-indications suivent l’état de santé de la personne.

6) Peut on considéré la marijuana comme une plante relaxante ?

Les avis au sujet de la marijuana sont partagés. D’un point de vue médical cette plante reste une drogue douce pouvant avoir des effets à longs termes sur le système nerveux, et pouvant provoquer certains cancers.

 

En parallèle la sensation de bien être délivrée par la consommation de la marijuana n’est pas une pure impression. Certes relaxante, cette drogue est toutefois bel est bien définie comme tel pour sa capacité à rendre celui qui en consomme de plus en plus « accro ». Très vite le consommateur de marijuana va perdre sa motivation à interagir en société, se renfermer sur lui-même et parfois devenir paranoïaque.

La marijuana contre toute idée préconçue est donc une plante relaxante qui ne doit être consommée que par un avis médical (ce qui n’existe pas en France), mais avant tout une drogue illégale aux effets dévastateurs.