Produits Régimes
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Je ne sais pas maigrir
Maigrir sans régime
Maigrissons ensemble !
Article du 25/04/2008
Ces fibres qui nous font maigrir
Ce régime mis au point par de brillants scientifiques américains présente une méthode révolutionnaire pour maigrir tout en prenant soin de son corps.
Les problèmes qu'il entraîne son minime et ses effets sur la perte de poids évidente. L'effet rassasiant des fibres permet d'éviter les rechutes et l'effet yoyo après la perte de poids atteinte.
Qu'est ce que le régime-fibres?
On consomme plus de fibres que la normale (soit entre 35 et 50 grammes par jour). En plus des aliments qui en sont pourvus, on peut également prendre des compléments alimentaires riches en fibres pour arriver à l'apport préconisé par ce type de régime.
Que mange-t-on avec le régime-fibres?
Tous les aliments à base de céréales sont privilégiés comme les corn-flakes ou le pain complet.
On trouvera également les fibres nécessaires au régime dans les légumes (secs de préférence) et les fruits. En contre partie, il faut éviter les viandes, graisses et laitages.
Quels sont les risques du régime-fibres?
Quelques problèmes d'ordre digestif comme des ballonnements ou des douleurs intestinales ne sont pas à négliger.
Le régime fibres est totalement exclu pour les personnes souffrant déjà de ce genre de problèmes.
De plus comme tous les autres régimes, l'exclusion de certains nutriments ou la diminution de leur consommation peut provoquer parfois quelques carences.