Sachez que le nombre de calories à respecter par jour varie en fonction du poids de l’âge et du sexe de la personne.

Pour une femme, on estime que 1 300 calories par jour est convenable (1 500 calories par jour pour une femme enceinte). Quant au homme, ils peuvent consommer 2 000 calories par jour.

Retrouvez ci-dessous le tableau des calories des aliments que nous consommons généralement quotidiennement.